【東急ストア】実質30%還元も可能！ポイント還元率を最大化する買い物術

東急ストアを普段から利用している方の中には、

「ポイント5倍デーがあるのは知っているけど、結局いつ買えば一番お得なの？」
「東急スマート払いやランク制度が複雑でよく分からない」

と感じている人も多いのではないでしょうか。

実は東急ストアは、買い方を少し工夫するだけで還元率が大きく変わります。

結論から言うと、

・支払いは東急スマート払いを使う
・買い物は1日・15日・25日と土曜日に集中する
・10倍対象商品を狙う

この3つを意識するだけで、安定して13.5%以上、条件が揃えば30%近い還元も狙えます。

この記事では、複雑に見える東急ストアのポイント制度を分かりやすく整理しながら、私が実践している「最もお得な買い方」を解説します。

結論｜東急ストアで買い物していい日は月7日だけ

買い方	還元率
東急カードで普通に買う	2%
スマート払いで普通に買う	7%
5倍デーにスマート払いで買う	13.5%
仕組みをフル活用する	30%

東急ストアのポイント制度は複雑ですが、実際にやることはシンプルです。

・東急スマート払いを使う
・5倍デーに買う
・10倍対象商品を狙う

次章では、その前提となる「東急スマート払い」について解説します。

【大前提】「東急スマート払い」を使わないと大損する

具体的な攻略法に入る前に、これだけは絶対に押さえておきたい大前提があります。
それは、支払い方法は必ず「東急スマート払い」にするということです。

東急ストアでお得に買い物をするには「東急カード（クレジットカード）」の利用が必須だと思われがちですが、実はアプリのバーコード決済である「東急スマート払い」が完全な上位互換です。

特典の種類	TOKYU CARD決済	東急スマート払い
ベースのポイント（3pt/200円）	✅ 対象	✅ 対象
1日・15日・25日のポイント5倍	✅ 対象	✅ 対象（※カード決済扱い）
毎週土曜のポイント5倍	❌ 対象外	✅ 限定特典
ランク5の5%ポイント還元	❌ 対象外	✅ 限定特典

東急スマート払いは裏側でTOKYU CARDと紐づいているため、「カード決済限定」のキャンペーン（1・15・25日の5倍デーなど）もすべて適用されます。
その上で、「スマート払い限定」の特大ボーナス（土曜5倍、ランク5の5%還元）まで受け取れるため、スマート払いを使わない理由が一つもありません。

複雑すぎるポイント制度

仕組み	還元率
クレジットポイント	0.5%
加盟店ポイント	1.5%
5倍デー	+6.0%
月間ポイントアップ制度	+1.0%
ランク5	+5.0%
選べるショップ	+2.0%（200ptまで）
楽天ポイント	+0.5%

東急ストアのポイント制度は「クレジットポイントと加盟店ポイント」「税抜と税込の混在」「後日ボーナス」「月間利用額によるランク」など、いくつものルールが絡み合い、とても複雑です。

具体的には、6つの仕組みが複雑に重なり合って計算されます。まずはこの仕組みを見ていきましょう。

①　クレジットポイント（税込200円単位）

月間の利用金額に対して、クレジットポイントとして、東急ポイントが貯まります。

東急の加盟店にもよりますが、東急ストアの場合は、税込200円あたり1ポイントが付与されます。（還元率0.5%）

②　加盟店ポイント（税抜200円単位）

東急加盟店での利用で貯まるポイントで、これももちろん東急ポイントとして貯まります。
東急ストアの場合は、税抜200円ごとに3ポイントの付与がベースとなります。
これに対して、5倍デーや10倍対象商品アイテムのポイントが計算されます。
200円未満の端数は切り捨てられます。（※税抜398円の買い物をしても、ポイントがつくのは200円分だけです）

• 通常時： 税抜200円につき3pt（還元率1.5%）
• 10倍対象商品： 税抜200円につき30pt（還元率15%）

【超重要】5倍デーは「後日ボーナス」の仕組み

毎月1日・15日・25日と、毎週土曜日（スマート払い限定）は「ポイント5倍デー」です。
この「5倍」の計算ロジックが、攻略の最大のカギになります。

5倍デーに買い物をしても、レシートには「通常の3pt」しか印字されません。残りの「12pt（5倍との差額）」は、後日ボーナスとしてまとめて付与されます。

つまり、5倍デーの恩恵は「その日の購入額全体（税抜200円ごと）に対して、後日12pt（還元率6%）が無条件で上乗せされる」ということです。

③　月間ポイントアップ制度

東急ストアは「月間のお買い上げ金額に応じて翌月ポイント最大5倍！」と大々的に宣伝していますが、これは少し誇張気味なので冷静に見極めましょう。

1ヶ月の利用総額（税抜）に応じて、翌々月の6日に以下の追加ポイントが付与されます。

月間購買額（税抜）	ランク	実際の還元率アップ幅
3万円〜5万円未満	スペシャル	200円につき＋1pt（＋0.5%）
5万円以上	ロイヤル	200円につき＋2pt（＋1.0%）

宣伝では「4倍！5倍！」と煽っていますが、実際の上昇幅はたったの＋0.5%〜1.0%です。
とはいえ、月5万円使う家庭なら年間6,000円分のチリツモになるので、もらえるものはもらっておきましょう。

④　ランク5の5%ポイント還元

TOKYU POINTプログラムで「ランク5」に到達していると、1ヶ月間の利用額（税抜）に対して、一律で5%のポイントが翌月付与されます。

これは特定の日付のキャンペーンとは完全に独立した計算なので、何日に買っても、何倍デーであっても、常にベースの還元率が＋5%底上げされることができます。

これは半年に一度、キャンペーンにエントリーする必要があるので、忘れないようにしましょう。

⑤　選べるショップ＆サービス 2%アップ

ランク3以上の会員限定で、毎月エントリーして「東急ストア」を選択すると、利用金額の2%が追加でポイントアップします。

ただし、これには「ひと月あたり最大200ポイントまで」という上限があります。
つまり、毎月最初の10,000円分の買い物までは実質＋2%の恩恵を受けられるという枠です。

これも半年に一度、キャンペーンにエントリーする必要があるので、忘れないようにしましょう。

⑥　楽天ポイント

税抜200円につき1ptで楽天ポイントが貯まります。東急ポイントと楽天ポイントの二重取りができるのは、めずらしいですよね。

また、楽天側でキャンペーンが行われていることがあり、合計の還元率はさらに上昇します。基本的に楽天側のキャンペーンはエントリーが必須なので、確認するようにしましょう。

2026年6月は、ポイント3倍のキャンペーン（通常税抜200円に1ポイントのところ、200円につき3ポイント、上限は1,000ポイント）が行われています。

楽天ポイント キャンペーンページ

【攻略法】最大30%還元！東急ストア攻略の最適解

ここまで解説した6つのポイントの仕組みを踏まえて、東急ストアでの「最強の買い物の仕方」をまとめました。

攻略法①：買い物は「月7日」に集中させろ

東急ストアで買い物をしていいのは、以下の日だけです。

• 1日、15日、25日（ポイント5倍デー）
• 毎週土曜日（スマート払いでポイント5倍デー）

これらが重複しない月であれば、月に約7日ほど「5倍デー」が存在します。
日々の細々とした買い出しはやめ、この月7日に向けて買いだめをして生活を回すのが基本戦略です。

一般的に、買いだめした方が無駄な支出を避けられるとも言われていますしね。

この月7日に買い物を集約するだけで、クレジットポイント（0.5%）、ポイント5倍デー（7.5%）、ランク5の特典（5%）、そして楽天ポイント（0.5%）で安定して13.5%ポイント還元を実現することができます。

攻略法②：10倍対象品を「5倍デー」に限界まで買いだめする

東急ストアでは、日替わり・月替わりで「ポイント10倍」になる特定の商品群（中華材料、調味料、レトルト食品など）が設定されています。対象商品は店頭やWEBチラシで確認できます。

これらの10倍対象商品は基本的に「日持ちするもの」です。したがって、10倍対象商品が「土曜日の5倍デー」と重なったタイミングで、限界まで買いだめするのが最強のコンボになります。（1,15,25日の5倍デーは、10倍ポイントの商品が設定されません。）

欲しい商品があれば、5倍デーと被っていなくても、3,000円以上で150ポイントもらえるクーポンを取得できる可能性もあるので、1か月分は買っておきましょう。

攻略法③：「まるとく」商品は5倍デー・10倍対象日に狙い撃ち

毎月ピックアップされる「まるとく」商品は、購入すると追加で固定のポイント（例：＋30ptなど）がもらえます。

この「まるとくポイント」自体は5倍になりませんが、購入した金額（税抜200円分）はしっかり5倍デーの「後日ボーナス対象」になります。

さらに、東急でんき＆ガスを契約していれば、まるとく商品のポイントが自動的に＋10pt増量されます。欲しいまるとく商品があれば、必ず5倍デーに合わせて購入しましょう。

攻略法④：平日にもらえる「150ptクーポン」を活用

「買い物は月7日に集中させろ」と言いましたが、どうしても足りないものを買い足すこともあるでしょう。
セール品や10倍アイテムを5倍デーではない日に購入することもあるでしょう。

買い物をすると、レシートと一緒に「150ptプレゼントクーポン」が発券されることがよくあります。
明確な発券ルールは公表されておらず、店舗にも寄るかもしれませんが、少額の買い物でも出てきます。

このクーポンは税込3,000円以上買い物をする際に使えます。クーポンを仕込んでおき、まとめ買いする5倍デーのまとめ買いで確実に150ptを回収しましょう。

攻略法⑤：株主優待は「税込1000円単位」を意識せず使い切れ

株主優待は「税込1,000円ごとに50円引き」なので、税込3,000円ぴったりで使えば最大5%の割引になりますが、端数が出るほど割引率は下がります（例：税込1,999円でも50円引き＝約2.5%）。

しかし、スーパーの買い物で毎回1,000円ぴったりを狙うのは労力の無駄です。
細かく最適化しようとせず、「手元のチケットがなくなるまで、使える時はとりあえず気楽に出して使い切る」スタンスで問題ありません。

東急の株式を100株以上所有していればこの株主優待をもらえます。
非推奨ですが、フリマアプリでよく安い金額で出品されています。（公式で株主優待の売買はおそらく禁止されています。）
実際に、株主優待の紙切れをいちいちちぎって出すのは面倒くさいですから、保有している優待券を使い切ったらそれで充分です...。

【実践編】2026年6月のカレンダーをもとに

では、2026年6月の東急ストアのカレンダーをもとに、シミュレーションしてみましょう。
お買い物カレンダーやまる得商品は公式HPで確認することができます。店舗でも掲載されていることが多いですね。

東急ストア 公式HPはこちら

買い物に行くべき日は以下の7日間になります。

• 6月1日（月）：1日の5倍デー
• 6月6日（土）：土曜の5倍デー（粉、食用油を買いだめ）
• 6月13日（土）：土曜の5倍デー（中華材料、レトルト調味料、ソースなどを買いだめ。まる得対象のオタフクソースもここで狙う。）
• 6月15日（月）：15日の5倍デー
• 6月20日（土）：土曜の5倍デー（海苔や味噌などを買いだめ）
• 6月25日（木）：25日の5倍デー
• 6月27日（土）：土曜の5倍デー（缶詰、マヨネーズ、ドレッシングを買いだめ）

見事に1週間〜数日に1回の絶妙なペースで5倍デーがやってきます。
冷蔵庫のストック状況を見ながら、「次の5倍デーまで持たせる」というゲーム感覚で買い物をコントロールするのがコツです。

安定して「ランク5」を維持するコツ

この東急ストア攻略法の核となるのが、一律で5%の還元が乗る「ランク5」の存在です。

ランク5の到達・維持条件は「半年で25,000ポイント獲得」であり、今回の記事の手法（週7日ある5倍デーに買い物を集約）を使えば、何人暮らしかにもよりますが、容易に達成することができます。（4万円/月 x 12.5% x 6か月 = 30,000ポイント > 条件25,000ポイント）

さらに、安定してランク5を維持するためには、「東急でんき＆ガス」の契約と「クレカ積立」の合わせ技が最も効果的です。両方のサービスともに、TOKYU ROYAL CLUBのカウント獲得にもつながります。

東急でんきの圧倒的なメリットと切り替えのカラクリについては、以下の記事で詳しく解説しています。

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まとめ

複雑に見える東急ストアのポイント制度ですが、結論としては以下の行動に集約されます。

1. 支払いは絶対に「東急スマート払い」を使う
2. 買い物は1日・15日・25日・土曜日に集中させる
3. 日持ちする10倍対象商品は、5倍デーに限界まで買いだめする
4. 平日に出た「150ptクーポン」は土曜に確実に使う

これらを徹底するだけで、いつものスーパーでの買い物が、最大30%還元という錬金術に変わります。

さらに、東急ストアでの利用額は、もちろん東急グループでの利用金額に含まれるので、「TOKYU ROYAL CLUB」のステージ判定にも直結します。
東急ロイヤルクラブのメリットの一つは「東急ポイントの出口戦略」です。ポイントをたくさん獲得していないと、その恩恵は半減します。
スーパーでの買い物を最適化し、ポイント獲得数を最大化することが、東急ロイヤルクラブをはじめとした東急のサービスをうまく利用し、より生活を豊かにすることにつながります。

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